這個世界藴含著多元文化，而不同的文化會透過不同的載體源遠流長，就比如我們給眼前這種細水長流的「載體」安上一個稱號叫做「文字」。但是要數這世上最能觸動人心的載體則莫過於古典音樂。其實在平日耳熟能詳的流行音樂之中，並不乏古典音樂的元素，只要我們能用心感受，更不難發現這兩種音樂可以配合得淋漓盡致、相輔相成，如題的歌曲「一切從音樂開始」可見一斑。這種優雅脫俗的音樂卻收錄了不同豐富的情感，例如歡喜若狂的有莫扎特的《費加洛的婚禮》丶亦有出自柴可夫斯基憂鬱孤寂的《第六號交響曲》。

 

由一篇又一篇動人的樂章所組成的音樂世界可以產生十分微妙而又難以想像的影響，當中不少影響更是對我們的心理健康大有助益。受到音樂神童莫扎特的啓發，有部分心理學家稱這些由音樂誘發出的好處為「莫扎特效應」（Mozart effect） (Hammond, 2013)。相傳有關「莫扎特效應」的研究開始追塑至二十世紀五十年代後期，法國的阿爾弗雷德·托馬迪斯博士 （Alfred Tomatis）開始了用聽覺刺激兒童語言和溝通障礙的實驗。到了1990年，世界各地開始用莫扎特較高頻率的音樂，尤其是小提琴協奏曲和交響曲，以幫助患有閱讀障礙 （Dyslexia）丶語言障礙 （Speech disorder） 和自閉症 （Autism） 的兒童 (Anderson, 2000)。

 

然而，儘管「莫扎特效應」有不同的好處，它尚未能成為一門成熟而廣為學術界認同的學問。約克大學（University of York）有研究顯示，「莫扎特效應」並不能伸延至其他音樂，只是局限於莫扎特這類充滿活力及愉悅的曲風 (Thompson, Schellenberg & Husain, 2001)。多倫多大學密西沙加分校（University of Toronto Mississauga）的實驗亦證明，其實以「故事」代替「莫扎特音樂」亦可出現「莫扎特效應」，打擊了「古典音樂對時空推理能力特別有好處」的説法 (Nantais & Schellenberg, 1999)。

 

說回古典音樂，近年有多個心理學實驗及研究都證明了古典音樂有助減壓及放鬆心情。於2013年，一份整合了四百份研究報告的綜合分析 （Meta-analysis） (Chanda & Levitin, 2013)指出，古典音樂有助大腦降低壓力荷爾蒙皮質醇（Cortisol） 的水平，舒緩壓力。另外阿爾伯塔大學 （University of Alberta）一項研究發現，聽著古典音樂接受手術的病人，比沒有聽音樂的病人顯著地感受到較少的痛楚。由此可見，古典音樂不論是減少心理上或是生理上的「痛楚」都有幫助 (Grape, Sandgren, Hansson, Ericson & Theorell, 2003)。

 

再者，音樂亦可用來進行心理治療。跟據美國音樂治療協會，音樂治療 （Music Therapy）是指在專業治療關係中，透過音樂以實現個人的目標（Goal）(American Music Therapy Association, 2015)。在一般的音樂治療中，音樂治療師會先評估治療對象的情感幸福 （Emotional wellbeing）丶身體健康狀況丶溝通能力，並通過音樂的反應和認知技能 （Cognitive skills） 進行治療。當中的治療過程不一定是我們想像中的躺著聽音樂，更可以是歌曲創作丶歌詞討論丶學習樂器丶設計音樂課程等等……

 

其實每一個音符振動的背後，所產生的不只是一個音高，所影響的也不只是一個樂章。只要用心品味音樂，細嘗箇中的藴味，或許可以嘗出不一樣的甜度。由今天開始，除了一貫的流行音樂外，就讓古典音樂成為你知心良伴，好嗎？

 

 

Acknowledgement:

We would like to express our gratitude to Dr. Cheung Sing-hang in the Department of Psychology for his very kind advice. With his guidance and support, students are given the valuable opportunity to explore psychology in our monthly academic journal.

 

References:

American Music Therapy Association. (2015). What is Music Therapy. Retrieved September 18, 2015, from http://www.musictherapy.org/faq/#267

 

Anderson, T. (2000). The Mozart Effect: A closer look. Retrieved September 25, 2015, from http://lrs.ed.uiuc.edu/students/lerch1/…/mozart_effect.html… Mozart

 

Chanda, M. L., & Levitin, D. J. (2013). The neurochemistry of music. Trends in cognitive sciences, 17(4), pp. 179-193.

 

Grape, C., Sandgren, M., Hansson, L. O., Ericson, M., & Theorell, T. (2003). Does singing promote well-being? An empirical study of professional and amateur singers during a singing lesson. Journal of Integrative Physiological Behavioural Science, 38(1), pp. 65-74.

 

Hammond, C. (2013, 8 January). Does listening to Mozart really booth your brainpower? British Broadcasting Corporation. Retrieved from September 18, 2015, from http://www.bbc.com/…/s…/20130107-can-mozart-boost-brainpower

 

Nantais, K. M., & Schellenberg, E. G. (1999). The Mozart effect: An artifact of preference. Psychological Science, 10(4), pp. 370-373.

 

Thompson, W. F., Schellenberg, E. G., & Husain, G. (2001). Arousal, mood, and the Mozart effect. Psychological science, 12(3), pp. 248-251.