小豬（Piglet）悄悄的走到小熊維尼（Winnie the Pooh）身後，低聲說：「維尼？」 
「是的？」
「沒什麼，」小豬牽著維尼的手道：「我只是想確認這是你。」
　
這種朋友間的溫暖的小片段在迪士尼經典動畫長片《小熊維尼》（Winnie the pooh）隨處可見。相信在大家心目中，維尼絕對是一頭貪吃而酷愛蜂蜜的小熊。但你又可否留意到，把《小熊維尼》這故事串連起來的，除了是一幕幕維尼把蜂蜜放到嘴裡咂吮的畫面外，就是維尼與他的朋友互相扶持、互相幫助的感人情節。就像是粗心大意的驢子咿唷（Eeyore）會經常把自己的尾巴弄掉，往往要藉住朋友的幫助才能找回尾巴。但是，你察覺到咿唷總是滿面愁容嗎？這頭驢子就算找回了尾巴，就算朋友們哄他逗他也難改變他的心情。
　
你又聽說過《小熊維尼》故事裡的角色都患有精神障礙（Mental disorders）嗎？咿唷正是這些朋友中的患有持續性抑鬱症（Persistent depressive disorders）的一頭驢子。正如大家所見，咿唷經常為自己的人生感到絕望（Feeling of hopelessness），彷彿這世上沒有事能使他快樂（Ryder, Schuller & Bagby, 2006）。儘管他身邊的朋友給了他滿滿的愛與支持，但他仍經常嚷著說自己沒有朋友。有輕度憂鬱症的人會以灰色的角度去看世界，他們的心情總被悲傷的情緒充斥著。就像咿唷般，輕度憂鬱症的患者看上總是沒精打采（Low energy），他們失去了做任何事情的興趣（Loss of interest）。與咿唷共處，不難免會看到他的負面情緒。可是作為咿唷的朋友，為什麼他們可以不被這些負能量影響，也不會覺得煩厭，反而能繼續留在咿唷的身邊一直為他付出，一直支持著他呢？
　
因為在小熊維尼的世界裡，朋友間的相處存在著無條件尊重（Unconditional positive regard）。這使他們能在沒有歧視、沒有偏見的環境下生活。無條件尊重是指不對對方的想法、行為作出個人主觀的評價，並去接納及支持對方（Rogers, 2005）。無條件尊重一詞用於個人中心治療（Client-centered therapy）中，心理學家相信藉著這份尊重，患者不用面對別人的偏見，並能在最佳的情況下成長（Barlow & Durand, 2011）。無條件尊重不但存在於治療師與病人之間，也存在於朋友、婚姻及家人的關係中（Niculescu & Akiskal, 2001）。這也解釋了為什麼咿唷的朋友總不會為他無斷的負面情緒而感到討厭，因為在他們眼中咿唷正如一頭普通的驢子存在著。這頭驢子是他們的朋友，是他們尊重的朋友。無條件的尊重維繫了他們彼此的友誼，更讓他們看到朋友對彼此無怨言的接納，這份尊重，相信就是他們對此份友情珍而重之的原因。
　
創立個人中心治療的卡爾•羅杰斯（Carl Rogers）相信，「被接納」是使人能健康成長的一個重要因素。他亦指出要學會無條件接納，甚至對於一個治療師來說，也不會容易。《小熊維尼》故事中的角色都患有精神障礙，因此我們能更輕易的看到他們友情之間存在著的無條件尊重。在現實世界中我們未必會隨處遇到好像維尼與朋友間互相尊重與接納的故事。然而，只要朋友彼此願意付出多一點，願意花多一點時間去留意和關心身邊的他，那麼在我們身上，在我們身邊，難道就察覺不到維尼般的友誼嗎？

您最近曾跟好朋友吵架嗎？很多時候，誰是誰非也不再重要，重要的是我們懂得像維尼一樣，拾起咿唷丟掉的尾巴，好好的安置回這位「冒失」的朋友身上。您也不妨給朋友閱讀這篇文章，也許您的朋友會有另一番體會。
　
　
Acknowledgement:
We would like to express our gratitude to Dr. LAU Esther Yuet-ying in the Department of Psychology for her very kind advice. With her guidance and support, students are given the valuable opportunity to explore psychology in our monthly academic journal.
　
References: 
Barlow, D., & Durand, V. (2011). Abnormal psychology: An integrative approach (6th Edition). Belmont: Wadsworth.
　
Niculescu, A. N., & Akiskal, H. S. (2001). Proposed endophenotypes of dysthymia: evolutionary, clinical and pharmacogenomic considerations. Molecular psychiatry, 6, 363-366.
　
Manning, J. S., Connor, P. D., & Sahai, A. (1998). The bipolar spectrum: a review of current concepts and implications for the management of depression in primary care. Archives of family medicine, 7(1), 63. 
　
Rogers, C. R. (2005). Client-centered therapy: Its current practice, implications and theory. Boston: Houghton Mifflin.
　
Ryder, A. G., Schuller, D. R., & Bagby, R. M. (2006). Depressive personality and dysthymia: Evaluating symptom and syndrome overlap. Journal of affective disorders, 91(2), 217-227.